Alexandertechnik – Umgang mit Stress

Inhalt

Körperliche (Schmerz-)Symptome sind Warnsignale. Alexandertechnik ist ein Weg

• diese Signale ernst zu nehmen und Auswege aus den oft damit verbundenen eingefahrenen Stressmustern zu finden;
• in unserem Alltag die Richtung zurück zu einem Leben zu finden, in dem Körper, Geist und Seele immer wieder in Einklang kommen.

Alexandertechnik befähigt die/den Einzelne/n aktiv Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.

Ziel

• Stress als ganzheitliches Phänomen begreifen
• Alexanderprinzipien als Mittel zum Ausstieg aus nicht förderlichen Verhaltenmustern im Umgang mit Stress kennenlernen
• Konstruktives Denken und kinästhetische Wahrheit als zwei Wege zu körperlicher Ausgeglichenheit und mehr Leichtigkeit erfahren.

Methoden

Im Seminar werden verschiedene Interventionen der Alexandertechnik vorgestellt, die am Körper, an der Atmung oder an Gedanken und Vorstellungen ansetzen.

Zielgruppe

Menschen, die aktiv Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen möchten. Menschen, die im Umgang mit Stress neue Wege suchen.

Dauer 2 Tage